3 conseils pour bien dormir
Marre de compter les moutons ou de vous réveiller en pleine nuit sans pouvoir vous rendormir ? Avant d’avoir recours aux somnifères, essayez ces 3 conseils simples pour vous glisser dans les bras de Morphée et retrouver un sommeil de qualité.
Voici quelques astuces à mettre en pratique dès ce soir pour vous endormir plus vite et améliorer votre sommeil.
Il est évident que notre cerveau se débat constamment avec les décisions et les problèmes, mais il y aura des signes que les choses changent à mesure que nos pensées commencent à reconsidérer certaines circonstances. Le pouvoir de l'esprit subconscient sera évident au cours de certains de ces changements. Voici comment reconnaitre quand nos pensées s’élèvent
Certaines personnes ont pris l’habitude de dormir avec la télévision allumée. Elles affirment que sans ce bruit de fond, il leur est beaucoup plus difficile de s’endormir. L’explication pourrait se trouver dans le bruit blanc, concept devenu populaire et auquel, bien sûr, beaucoup de personnes font appel pour s’endormir.
