Apprendre à méditer

  • La méditation ou l’hypnose pour lutter contre le stress ?

    Comment faire pour déstresser rapidement, Médiation ou Hypnose?

  •  Meditation | Apprendre à méditer

    meditation

    Les bienfaits de la méditation 

    Les bienfaits psychologiques:• Augmente la confiance en soi • Améliore la concentration • Facilite l’apprentissage • Augmente la productivité • Soigne les peurs, les phobies • Augmente l’intuition • Développe la créativité • Augmente la volonté

    Les bienfaits physiques:• Améliore les performances physiques • Diminue les migraines • Aide à maigrir, à perdre du poids • Réduit la pression artérielle • Réduit les tensions musculaires • Renforce le système immunitaire • Détend le système nerveux • Réduit le rythme cardiaque 

    Les bienfaits spirituels:• Procure la paix et la tranquillité • Aide à se concentrer sur le moment présent • Améliore vos rapports avec les autres • Permet de se recentré • Permet de mieux se comprendre et de comprendre les autres • Permet de se réaliser • Permet de mieux mettre les choses en perspective • Augmente la sagesse