meditation | apprendre a mediter

 Meditation | Apprendre à méditer

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Les bienfaits de la méditation 

Les bienfaits psychologiques: • Augmente la confiance en soi • Améliore la concentration • Facilite l’apprentissage • Augmente la productivité • Soigne les peurs, les phobies • Augmente l’intuition • Développe la créativité • Augmente la volonté

Les bienfaits physiques: • Améliore les performances physiques • Diminue les migraines • Aide à maigrir, à perdre du poids • Réduit la pression artérielle • Réduit les tensions musculaires • Renforce le système immunitaire • Détend le système nerveux • Réduit le rythme cardiaque 

Les bienfaits spirituels: • Procure la paix et la tranquillité • Aide à se concentrer sur le moment présent • Améliore vos rapports avec les autres • Permet de se recentré • Permet de mieux se comprendre et de comprendre les autres • Permet de se réaliser • Permet de mieux mettre les choses en perspective • Augmente la sagesse 

Méditez en musique

                                         

On pratique la méditation dans le silence mais aussi en musique. Etre accompagne d’une musique relaxante, des bruits de la nature ou encore de son binaural, peut vous aider  à vous mettre dans l’ambiance et démarrer la pratique de la méditation facilement. Vous pouvez télécharger ces enregistrements en format MP3 et les écouter a votre convenance pour vous aider à méditer, à mieux dormir ou tout simplement pour une relaxation profonde. 

 

  sons de la nature       sons binauraux       musiques relaxante       son isochrone

objectifs meditation

benefice

symptomes stress

benefice2

Vos Impressions

Paix Intérieure

Bien être

Éveil spirituel

Relaxation totale

Éveil des chakras

Expériences hors du corps

Visions

hypnose cd et mp3